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Unnötig geschäftige Esser


Die Experten erklären uns, dass häufig, um zu garantieren, dass unser wenig eine mit dem korrekten Wissen eingeflößt, damit sie erlernen können, Nahrung zu verstehen und eigene Diäten dort polizeilich zu überwachen, müssen wir steif und gestützt in den gesunden Produkten sein, die wir sie speisen. Aber was sind die Hauptrichtlinien, wenn es zum Erstellen der Diät Ihres Kindes kommt? Die folgenden Punkte genommen von der amerikanischen Akademie von Kinderheilkunde und von den Richtlinien Großbritannien-NHS über Kindheitnahrung und gewählt worden spezifisch für ihre Bedeutung zu den Eltern der unnötig geschäftigen Kleinkinder.

Kalorien

Viele erwachsenen Diäten anregen uns n, Kalorien, aber mit Kindern zu zählen, das nicht die beste Idee ist. Es gibt zwischen ein Kind richtig speisen ein Feinlinien, und dem Werden pernickety über die genauen Anzahlen, die durch sie überschreiten. Es gibt Korrekturlinien für Kalorieeinlaß:

+ sagt das AAP, dass 1.000 Kalorien pro Tag eine genügende Menge für ein gealtertes Kind 2-4 ist.

+ übereinstimmt das NHS nstimmt und beide glauben, dass dieses durch Set drei, die gut täglichen Raum-heraus Mahlzeiten und zwei Imbisse erzielt werden sollte.

Jedoch sind diese Korrekturlinien für nur gesunde Kinder. Wenn Ihr Kind eine geläufige Krankheit wie eine Kälte erleidet, die Extranährstoffe benötigt, oder wenn sie einen Gewicht- oder Vitaminmangel haben, dann ihren Einlass muss spezifisch hergestellt werden - Gesundheitsbesucher erklären Ihnen, wie man genaue Änderungen, gut vornimmt. Auch 1.000 Kalorien ist nicht immer ein realistisches Ziel.

Gelegentliche Festlichkeiten sind erforderlich, die vollkommene Diät zu erstellen, und da jedes Kind unterschiedlich ist, abhängt Einlass von, wie Active sie sind, und von ihrem Metabolismus m. Alle diese Sachen müssen berücksichtigt werden.

Notiz:. Einige Babys sind natürlich groß, bevor sie beginnen zu kriechen oder zu gehen. Geben Sie größeren Babys Zeit, ihr Extragewicht zu lösen, während sie aktiv werden - besonders wenn größere Babys in Ihren Genen sind! Sorgen Sie nicht zu viel und lassen Sie Natur seinen Kurs nehmen. Daran erinnern Sie, dass die oben genannten Korrekturlinien für nur Kleinkinder sind.

Teile

Eher als, Ihre Methode zum diätetischen Erfolg zählend, konnten Sie die, Typen der Nahrung gerade zu überwachen versuchen überschreiten durch Ihr Kind. Das AAP empfiehlt:

Notiz:. Eine Umhüllung übereinstimmt mit einem Esslöffel pro Lebensjahr stimmt.

+ zwei oder drei Umhüllungen von irgendeinem: Ei, Fische, Fleisch oder Geflügel täglich

+ zwei Umhüllungen Tagebuchprodukt täglich (oder zwei Gläser Milch)

+ drei Umhüllungen gesunde Frucht und veg täglich

+ sechs Umhüllungen Getreidekorn, Kartoffel, Reisbrot oder Teigwaren täglich

Suchen Sie heraus nach und versuchen Sie, raffinierten Zucker zu vermeiden. Dieses ist nicht immer einfach, aber es kann Zahnverfall und Attribut zum Gewichtgewinn verursachen. Sie finden dieses in der Schokolade, Bonbons und andere Produkte, die gut für spezielle Festlichkeiten und Gelegenheiten gelassen.

Alles oben genannte in Erwägung zu ziehen und das Balancieren beider Überwachungtechniken ist vermutlich die beste Methode zu gehen. Sie müssen zwar erinnern: Kinder wachsen und ändern täglich, und obwohl diese Korrekturlinien sehr wichtig sind, sind sie nur ein guter Ort, zum mehr zu beginnen, nichts.

Respektieren Sie die organische Art des speisenprozesses, und erinnern Sie:

+, Ihr Kind anregend, neue Nahrungsmittel zu versuchen nd, einflößt nicht nur Nahrungsmittelvertrauen in ihnen, aber ein Gesamtvertrauen, das nie verbläßt.

+, wenn Sie ein picky Kleinkind haben, ist es sie war ein hungriges Baby sehr wahrscheinlich. Wenn dieses der Fall war, experimentiert alles, dem Ihr Kind tut, wann immer sie eine Modeerscheinung entwickeln, oder ändern Sie ihren Nahrungsmitteleinlaß, mit der Welt der Nahrung. Die Majorität der picky Kleinkinder haben kein reales eingehendes psychologisches Problem - sie möchten bloß mehr über etwas in ihren Lebensdauern entdecken, denen sie mit sehr bequem fühlen.

+ sehen Baby Baby zu tun. Essen Sie gesund, da eine Familie und Sie gesunde Esser anheben.

+ sitzend, da eine Familie zum zu essen nicht nur wird, anregte Ihr kleines s, zu konzentrieren auf, was sie (anstelle vom Fernsehapparat) ihn essen, gibt Ihnen allen eine Entschuldigung, um ein Teil Babyentwicklung zu sein und sie anzuregen, Tabellenweise zu entwickeln und spricht.

+ ist Butter, Salz und Zucker alle süchtig machend. Wenn Sie eine Neigung auf die reichen, ungesunden Nahrungsmittel einstellen, die in der Kindheit rollen, ausweitet es und ist ein Teil Ihres Kindes für immer.

+ ist Nahrung Spaß. Seien Sie experimentell und spielerisch und Ihr Kind entwickelt viel gesucht nach Geschmack für das Kochen für ihre ganzen Leben, und hat viel einen vernarrten Speicher von, was sie als Kind gespeist.

Wenn Sie nach Methoden suchen, einen aktiven Lebensstil für Ihr Baby oder Kleinkind zu fördern, dann wie über das Besuchen von www.busylittleones.co.uk.

Für Bücher auf dem gesunden Essen für Ihr Baby und Kleinkind besuchen Sie dann www.smileybaby.co.uk.

Lucy Curran


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