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Comedores quisquillosos
Los expertos a menudo nos dicen que para asegurarse de que nuestro poco unos esté inculcada con el conocimiento correcto de modo que puedan aprender entender el alimento y limpiar allí propias dietas, tenemos que ser rígidos y sostenidos en los productos sanos que los alimentamos. ¿Pero cuáles son las reglas principales cuando vienen a crear la dieta de su niño? Las puntas siguientes fueron tomadas de la academia americana de pediatría y de las directrices de Reino Unido NHS sobre la nutrición de la niñez, y se han elegido específicamente para su importancia a los padres de niños quisquillosos. Calorías Muchas dietas adultas nos animan a contar calorías, pero con los niños que no es la mejor idea. Hay una línea fina entre la alimentación de un niño correctamente, y llegar a ser quisquilloso sobre los números exactos que están pasando con ellos. Hay guías de consulta para el producto de la caloría: + El AAP dice que 1.000 calorías por día son una suficiente cantidad para un niño envejecido 2-4. + El NHS concurre, y ambos sienten que esto se debe alcanzar a través del conjunto tres, de las comidas bien espaciadas-hacia fuera diarias, y de dos bocados. Sin embargo, estas guías de consulta están para los niños sanos solamente. Si su niño está sufriendo una enfermedad común como un frío, que requiere los alimentos adicionales, o si tienen una deficiencia del peso o de la vitamina, después su producto necesita ser adaptado específicamente - los visitantes de la salud le dirán cómo realizar cambios exactos, bien. También, 1.000 calorías no son siempre una blanco realista. Los convites ocasionales son necesarios crear la dieta perfecta, y como cada niño es diferente, el producto dependerá de cómo es el active ellos, y de su metabolismo. Todas estas cosas necesitan ser consideradas. NOTA. Algunos bebés son naturalmente grandes antes de que comiencen a arrastrarse o a recorrer. ¡Dé a bebés más grandes la hora de soltar su peso adicional mientras que hacen activa - especialmente si bebés más grandes están en sus genes! No se preocupe demasiado, y deje la naturaleza tomar su curso. Recuerde que las guías de consulta antedichas están para los niños solamente. Porciones Algo que contando su manera al éxito dietético, usted podría intentar apenas vigilar los tipos de alimento que pasaban a través de su niño. El AAP recomienda: NOTA. Una porción compara a una cuchara de sopa por año de edad. + dos o tres porciones de cualquiera: huevo, pescados, carne o aves de corral diarios + dos porciones de producto del diario diarias (o dos vidrios de leche) + tres porciones de fruta sana y de veg diarios + seis porciones de grano de cereal, de patata, de pan del arroz o de pastas diarios Mire hacia fuera para, e intente evitar el azúcar refinado. Esto no es siempre fácil, pero puede causar caries y atributo al aumento de peso. Usted encontrarán esto en chocolate, los dulces y otros productos que se dejan mejor para los convites y las ocasiones especiales. Tomar todo el antedicho en la consideración y el equilibrio de ambas técnicas de la supervisión es probablemente la mejor manera de ir. Usted debe recordar sin embargo: los niños están creciendo y están cambiando diarios, y aunque estas guías de consulta son muy importantes, son solamente un buen lugar a comenzar, nada más. Respete la naturaleza orgánica del proceso de alimentación, y recuerde: + animando a su niño a intentar los nuevos alimentos inculcará no sólo confianza del alimento en ellos, pero una confianza total que nunca se descolore. + si usted tiene un niño criticón, es muy probable ellas era un bebé hambriento. Si éste era el caso, todo que su niño está haciendo siempre que desarrolle un capricho, o cambie su toma de comida, está experimentando con el mundo del alimento. La mayoría de niños criticones no tiene ninguÌn problema psicologico profundizado verdadero - él quiere simplemente descubrir más sobre algo en sus vidas con las cuales él sienta muy cómodo. + el bebé ve al bebé hacer. Coma sano pues una familia y usted levantarán a comedores sanos. + sentándose como una familia a comer no sólo animó su pequeño se centrara en lo que ella la está comiendo (en vez de la TV) le dará todo el una excusa para ser parte de desarrollo de los bebés y para animarle a que desarrolle maneras de vector, y hablan. + la mantequilla, la sal y el azúcar son toda adictivos. Si usted fija un apego a los alimentos ricos, malsanos que ruedan en niñez, se agravará, y será parte de su niño por siempre. + el alimento es diversión. Sea experimental y juguetón, y su niño desarrollará un mucho gusto solicitado para cocinar por sus toda la vida, y tendrá mucho una memoria encariñada de lo que él fue alimentada como niño. Si usted está buscando maneras de promover una forma de vida activa para su bebé o niño, entonces cómo sobre visitar www.busylittleones.co.uk. Para los libros en la consumición sana para su bebé y niño entonces visite www.smileybaby.co.uk. Lucy Curran
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